jakie sa

[...] W tym trzecim cyklu Twoje spozycie bialka wzrosnie do 350-380g dziennie (zakladajac ze zaczynasz z waga 90kg). Trzymaj tak przez dwa do czterech tygodni , a nie uwierzysz jakie beda efekty. - Kiedy zakonczysz cykl(e) , zmniejsz spozycie bialka o okolo 30g dziennie az wrocisz do wyjsciowego poziomu 2g na kilogram. W tym momencie powinienes [...]

[...] Żeby były silne, trzeba o nie dbać i je dopieszczać ../../buziaki/1.gif A co lubią nasze mięśnie? Przede wszystkim... Lubią (i muszą) jeść porządne, zdrowe jedzenie, nie jakieś babskie jogurciki, otrębiki i płateczki fitness ../../buziaki/7.gif Oraz lubią pracować, co jest zgodne z ich fizjologiczną funkcją ../../buziaki/31.gif O pierwszym [...]

[...] dodatkowe leki do tych co napisałeś. Miałem wszystko fajnie opisane w "naszej medycynie" ale gdzieś mi ją wcieło zrobiłem tylko odpis tego co mi jest potrzebne i jakie dawki bo tez się teraz borykam z naprawde dużymi kłopotami ze stawami. Warto się zaopatrzyć w wit A i E (niestety nie pamiętam jakie mają zadania te witaminy, wiem [...]

[...] oszukujesz ? Jaki bezsens, chcesz mi udowodnic że nie dasz rady schudnąć jednocześnie chcąc schudnąć, o co Ci chodzi ? Walczysz z zrzucaniem czy się dołujesz i udowadniasz jakie to trudne. A może Ja coś przeoczyłem i Ty masz juz 8% fatu i walczysz do iście mistrzowskich wyników czyli 7,5% i nie dajesz rady juz bardziej. Ja wyraźnie mówiłem z [...]

OK, dzięki, a jakie produkty są najlepszymi produktami dającymi nam omege 6?

[...] robił dla mnie coś za darmo. Informacji jest masa - to fakt. Wiekszość z nich już dawno wprowadziłem w życie bo podeszłem do tematu poważnie o wiele wcześniej, ale wyniki jakie osiągam są nie zadowalające. W związku z tym postanowiłem poszukac fachowej porady. To byłby dla Ciebie kłopot, jeślibyśmy się wymienili nr gg? bo pytań jest dużo i to [...]

[...] na kalorie i mikroskladniki? Wyliczylam sobie zapotrzebowanie i wyszlo mi 1380 po zaokragleniu moim pytaniem jest ile musze odjac kalorii zeby spadlo mi kilka kg i jakie musze przyjac zapotrzebowanie na bwt, nie mam zadnej diety i dlatego bardzo prosze o pomoc, diete sama uloze tylko chodzi mi o te zapotrzebowanie. A tutaj cos o mnie: [...]

[...] diety : Nie stosowano Dieta z treningiem ma wygladać tak Posiłek I jajka 2-3 szt zamiast chleba platki z mlekiem porcja orzechów włoskich / migdałów tran nie wiem jakie moge dodać inne białka będe nad tym myślał Posiłek II jakaś rybka (może być smażona na malej ilosći oleju w panierce) porcja ryżu brązowego / kasza surówka z [...]

Witam.Panie Morales_37 prosil bym o ocenienie mojej diety i o odpowiedz na ponizsze pytanka.Z gory pozdrawiam 1. ok 10.00 -4 jaja -20g orzechow wloskich -Tran -Tabletka maxwit z witaminami -Pomidor/Ogorek 2. ok 12.30 -Tunczyk puszka -10ml oliwy z oliwek -Cebula/Ogorek/Kukurydza 3. ok 15.00 -Cycek persi z kurczaka/wolowina/Wieprzowina/ smazone/na [...]

[...] i staraliśmy się skupić jego uwagę rozmową, by nie dopuścić do utraty przytomności. Nie było łatwo go zrozumieć; mamrotał coraz mniej wyraźnie. Jednym z ostatnich słów, jakie do nas dotarły, było odpowiedź na pytanie, z kim mamy do czynienia. Sean Hodgson jest – ex aequo z niejakim Stephenem Downingiem – posiadaczem mocno [...]

Opublikowano także szczegół na temat zgłoszeń na policję, jakie Cristina Ferguson składała od lutego tego roku. 5 lutego: Tony nie spał w nocy, twierdząc, że w następstwie zaćmienia księżyca pojawi się wielka powódź. Zakupił tratwę ratunkową, następnie zabierając całą rodzinę w głąb lądu do Palm Desert, około 180 kilometrów od ich domu w Santa [...]

[...] poważnego urazu oka. Były mistrz UFC i Bellatora wydał oświadczenie na swoim Instagramie dotyczące przegranej walki. Alvarez podał również kilka informacji na temat obrażeń, jakie odniósł w walce załączając zdjęcia, które są dosyć drastyczne. https://www.instagram.com/p/BvwtZ3wn1yI/?utm_source=ig_embed "Hej chłopaki. Przede wszystkim gratuluje [...]

[...] bezlitosny sport, a jemu przytrafiło się wiele nieszczęść. I jak powiedziałem, niektóre rzeczy są z mojej winy, inne z jego winy, jeszcze inne są z winy innych ludzi, ale tak się stało i musimy iść naprzód. Czy to jest przygnębiające? Tak, jest. Dla mnie to wstrząsające, kiedy widzę, jakie rzeczy mu się przytrafiają.” https://youtu.be/w_lN_KAcDIc

[...] średniej Luke Rockhold nadal nie zdecydował, czy będzie dalej kontynuował swoją karierę, czy nie, ale na razie nie jest to jego priorytetem. Luke Rockhold zdradził jednak, jakie walki chciałby jeszcze stoczyć i wskazał, której walki nie dane mu było stoczyć, czego bardzo żałuje. Oto, co powiedział Rockhold w podcaście Major Waves: „Biorę urlop. [...]

[...] nich wymagać nie można. Niestety obecnie panuje trend by zegarek sportowy pełnił funkcje gadżetu, stąd też faktycznie istotne funkcje są przez producentów zaniedbywane, a na światło dnia wychodzą takie cuda i "ile spaliłeś tkanki tłuszczowej w tym biegu", "jakie jest Twoje samopoczucie" i "Nju mesedż - Mama - Kup bułeczki jak będziesz wracała"

[...] litr kosztuje 10 zł (a czasem w promocji w Biedrze jest drugie opakowanie gratis), mają względnie mało kalorii, a słony karmel smakuje naprawdę dobrze. Dobrze wiedzieć :) A jakie jeszcze smaki tych Big Milków są OK ? Ja z Biedronki ostatnio brałam Marletto w kubeczkach, ale nie próbowałam wszystkich smaków. Słony karmel i sernik z truskawką są [...]

[...] wskakuje do lazni parowej na kilka minut w celu oczyszczenia skory z zaskornikow i rozrzerzaniu porow, aby cialo bylo czyste, czytalem ze sauna tak 3x w tygodniu, ale czy sa jakies przciwskazania aby oszyszczac organizm w taki sposob codziennie? i jakie kremy polecacie przed saune na rozrzezenie porow? najlepiej angielskie, bo tu mieszkam, dzieki [...]

[...] lecz tylko informacja o ćwiczeniach, które wykonuje wiele osób. Każdy jednak powinien wykonywać je stosownie do własnych możliwości. W związku z tym nie odpowiadam za jakiekolwiek straty, szkody i dolegliwości, spowodowane pośrednio lub bezpośrednio przez informację lub ich brak, lub używanie lub niewłaściwe używanie metod i technik tu [...]

[...] 7kg / 9kg / 7kg / 6kg x19 Chcialam zaczac od 4kg ale nie bylo sztangielek. Poza tym dobrze, jest lekki zapas caly czas. Bardzo ładnie. Nie ma co się zapędzać w nie wiadomo jakie ciężary od razu. 2. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 10/10/10+ 3kg / 4kg / 4kg x12 2kg x10/10/15 3,5kg byloby idealne :-P chcialam robic zgodnie z sugestia, by [...]

[...] spadki siłowe są niestety duże i powoli się je odrabia. No ale w tym też tkwi urok treningu siłowego - nic na już i do wszystkiego trzeba mieć upór i cierpliwość. o panie, jakie ciezary 8-O widac, ze wszystko idzie w dobrym kierunku Wielu facetów takim ciężarem jak Ty wiosłuje 100 razy gorzej. Nie ma się do czego czepiać. Generalnie wykonanie [...]